• Õhtu ilma „peab”

    Mis on parim hommikusöök?

    November 7, 2024 - By 

    Tass kohvi ja kiiresti söödud võileib enne kodust lahkumist ei ole lahendus. Hommikul tuleb süüa mingi soe roog (juustukook, juustupannkoogid, pannkoogid, väike tükk liha või linnuliha) ja alles pärast seda midagi magustoiduks koos kohvi või teega. Pidage meeles, et sel ajal laadite oma organismi energiaga, mida vajate tööpäeva jooksul. Muide, pole välistatud, et sagedased kaebused unisuse ja vähese aktiivsuse kohta kell 9–18 on seotud just sellega, et olete loobunud täisväärtuslikust hommikusöögist, mis sisaldab piisavalt süsivesikuid. Toidu valmistamisel eelistage hautamist, ahjus küpsetamist ja toidu keetmi

  • Sõnadeta mugavus

    Mesi kasulikkus

    October 11, 2024 - By 

    Mesi omab antimikroobseid omadusi. Mesi on rikas antioksüdantide poolest. Mesi võib aidata seedimist. Mesi aitab alandada vererõhku. Mesi ei tõsta veresuhkru taset nii palju kui valge suhkur.

  • Valgus enne magamaminekut

    Kana puljongi kasulikkus

    September 1, 2024 - By 

    Kana puljong on oluliste mineraalide, sealhulgas kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi allikas, mis mängivad olulist rolli südame-veresoonkonna normaalses töös. Kaltsium vastutab südamelihase pingutuse eest ja magneesium lõdvestumise eest See sisaldab ka palju kollageeni. Kollageen toetab veresoonte elastsust, nende võimet laieneda ja kitseneda, tugevdab veresoonte seinu